Звезды южнокорейского кинематографа и эстрады отличаются особым изяществом. А «культ худобы» достиг в Южной Корее апогея. Про 2 самых популярных способа похудения звезд из этой дружелюбной страны подробнее в сегодняшней статье!
Как худеют звезды группы Girls Generation
Любимая диета этой известной группы называется «800 калорий» и, как это понятно из названия, она относится к низкокалорийным. Об этой диете для похудения участники Girls Generation рассказали в одном из интервью. Она построена по простому принципу – снижению калорийности дневного рациона.
Если обычно человек употребляет в сутки 1500-2000 калорий, то на диете «800 калорий» ему нужно съедать в 2-2,5 раза меньше калорий. Вот примерный рацион, которого придерживалась группа Girls Generation.
Завтрак – любой любимый фрукт на выбор + натуральный йогурт (без добавок и усилителей вкуса).
Обед – небольшая порция салата из листовой зелени и овощей + отварное мясо птицы (до 200 г.).
Вечером – такой же салат, как и в обед + небольшая тарелочка отварного риса.
Рацион довольно скромный, но что не сделаешь ради стройности. Южнокорейские звезды из Girls Generation придерживаются его регулярно, если только замечают, что вес начал увеличиваться. Они сидят на диете «800 калорий» до тех пор, пока вес вновь не станет эталонным (на их взгляд).
Диета IU
Эта диета стала популярной благодаря южнокорейской певице Ли Чжи Ын, чья красота и стройность обеспечили ей миллионы поклонников. Став «айдолом» для поколения молодежи, певица старается соответствовать их ожиданием и всегда оставаться в форме. Ее диета довольно жесткая, но, по ее мнению, имеет право на существование, поскольку обеспечивает идеальную стройность. Ради изящества Ли
Чжи Ын разработала свою собственную диету. Ее суть в том, что если вес вдруг начал расти, нужно срочно менять дневной рацион.
Вот чем питается Ли Чжи Ын, чтобы не поправиться
Завтрак – 1 небольшое и не самое сладкое яблоко;
Обед – отварной сладкий картофель – не более 1 клубня и без каких-либо приправ и соусов;
Ужин – не более 200 мл протеинового коктейля, причем этот прием пищи приходится на 17.30-18.00, после чего звезда вообще ничего не ест.
Диета Ли Чжи Ын кажется довольно экстремальной и, думаю, нужно перед ее началом проконсультироваться с терапевтом. Но сама певица так не считает. Ее принцип – ограничения и чувство меры, что в итоге дает желанную стройность.
А какая из этих двух диет южнокорейских звезд нравится вам больше? Какую хотели бы попробовать?
PS. Если вы противник любых диет и тем более не любите спорт, то самый верный способ похудеть – сделать это так, как в этой онлайн-игре "ПОКА БОКА". смотрите-->> ЗДЕСЬ
Комментарии
Отправить комментарий