На метаболическую диету, детище Дайаны Кресс – одного из трендовых диетологов, молятся все звезды шоу-бизнеса. Однако доктор медицины А. Ковальков предупреждает: она может нанести организму вред, и он обнародовал все ее подводные камни.
Диетолог Д. Кресс утверждает, что поджелудочная железа и печень ответственны за метаболизм. Но любой медик, да и любой человек, который не дремал на уроках биологии, знает: за этот процесс отвечает щитовидная железа.
Так что, о компетентности госпожи Кресс судите сами. А доктор Ковальков спешит развеять мифы о метаболической диете:
Миф 1. Употребление в течение суток 25 г углеводов способствует обновлению организма и, соответственно, долгожданному похудению.
И если делать это в течение двух месяцев, то будете стройными, как кипарис.
Однако доктор Ковальков предостерегает: если ваш организм получит менее 60 г углеводов в течение суток, то функция щитовидной железы, которая, как уже было сказано выше, и отвечает за наш метаболизм, ухудшится. Кроме того, в таких условиях вы вполне можете остаться при своем интересе. То есть, с лишними килограммами!
Миф 2. Снизив количество потребляемых углеводов, вы стимулируете распад жиров.
Если снижение количества углеводов что-то и стимулирует, то распад белков. Но ведь белок – это строительный материал организма, и вред налицо. Что же касается распада жиров, то он несущественный, если снижается суточное количество потребляемых углеводов.
Миф 3. Увеличение через 2 месяца углеводов до 60 г, в сутки при условии их деления на 11-20 долей способствует снижению веса.
Поступление углеводов в ограниченном количестве способствует поддержанию уровня инсулина – главного врага стройности. А разделить 60 г углеводов на указанное количество долей невозможно в принципе.
Миф 4. Одной диеты мало! Считайте калории!
В то время как Д. Кресс предлагает подсчитывать калории всю оставшуюся жизнь, доктор Ковальков, как любой грамотный диетолог против подобных ограничений, т. к. правильное похудение базируется не на одних только калориях, а на комплексном подходе к питанию и образу жизни.
По мнению доктора Ковалькова, изобретение модного диетолога Д. Кресс – комплекс неверных и небезопасных для организма правил. Соблюдая их, возможно, и удастся скинуть пару килограммов, но лишь за счет резкой смены привычного рациона, зато вред для здоровья – колоссальный.
А вы стали бы сидеть на метаболической диете? Или уже пробовали? Какие были ощущения и результаты? Делитесь в комментариях!
❗ Кстати, убрать большой живот и похудеть можно без диет, и без упражнений.
Для тех, кто не очень-то дружит со спортом – дарим видео: «12 способов похудеть без спорта, диет и голодовок» 👈 Жми здесь
Люди не парьтесь ! Вот вам секрет всех диет: есть нужно тогда, когда сосет в желудке, когда мы точно голодны, а не по 10 раз в день
ОтветитьУдалить