Спина округляется, плечи опускаются – первые признаки нарушения осанки. Они могут быть как в юном возрасте, так и появляться с возрастом. Чтобы исправить ситуацию, даем сегодня 10 базовых упражнений для красивой осанки.
Если много
времени проводить за компьютером и не делать элементарную гимнастику по утрам,
спина первая отреагирует на такое халатное отношение к своему здоровью. А если
ничего не предпринимать, то она приобретен форму знака вопроса. Вам это надо?
Мы подобрали
10 базовых упражнений для красивой осанки. Выполняя их регулярно, спинка вновь
станет симпатичной и ровненькой как стрела. Делать каждое упражнение нужно
в положении стоя, по 30-40 раз.
КОМПЛЕКС
УПРАЖНЕНИЙ
🔹 1. Вытягиваем шею вперед, тянемся
подбородком, затем отводим голову назад. Выполняем в одной плоскости.
Эти 10
базовых упражнений для красивой осанки нужно делать регулярно, ведь они вовсе
не сложные. И тогда ваша спина будет вам благодарна – она станет ровненькой, и
вам не придется прикладывать дополнительных усилий, чтобы держать осанку.
Ставьте
лайки, если упражнения понравились, и вы считаете, что прямая осанка – это
красиво!
Еще больше упражнений для здоровой спины + бесплатный доступ к Тибетскому комплексу тут --->> ЖМИ
Комментарии
Отправить комментарий