Сбросить к лету лишние килограммы можно без посещения спортклуба, выполняя несложную домашнюю тренировку. Для нее нужен стул и 10 минут в день. Описание и наглядное пособие для выполнения упражнений в сегодняшней статье!
Преображение
тела к лету – заветная мечта любой женщины, и она легко достижима, если вы
готовы тратить 10 минут в день на несложную, но эффективную зарядку. Она
подходит дамам, у которых вес превышает норму даже на 20 кг. В ее выполнении
главное – регулярность, тогда до цели вы дойдете быстрее.
А чтобы
ускорить результаты, стоит пересмотреть свою систему питания – исключить из нее
вредные продукты, быстрые углеводы, добавить больше воды и овощей.
Домашняя тренировка без тренажеров:
🔸 1. Встаньте лицом к стулу. Руки на
талии. Поднимайтесь на стул, чередуя ноги – один раз начитайте с левой ноги,
второй – с правой.
Ставьте
лайки, если упражнения понравились, а в комментариях пишите – а вы планируете
преобразить свое тело к лету?
PS .
Если со спортом вы не дружите, есть другой способ похудения (без диет и
тренировок), и он совершенно бесплатный для подписчиков нашего блога. Жми -->> 👉 ЗДЕСЬ
Комментарии
Отправить комментарий