Как убрать весь жир с живота и боков – личный опыт похудения по методике Углова

 Вот это да – восторгалась подруга, с которой не виделись 4 месяца. А что тут удивляться, это же просто, если следовать методике академика Углова – ответила я ей.

Этого ей оказалось мало – подруга захотела узнать обо всем в подробностях. Так и родилась эта статья.

За 4 месяца мне удалось убрать весь жир с живота и боков, а гардероб сменить на 2 размера меньше. Такие результаты я не могла получить с помощью диет, хоть и перепробовала десятки.

Ничего, кроме мучений, диеты мне не принесли. Более того – мое нервное состояние изрядно пострадало: потеряла сон и покой, веру в себя.

Методика академика Углова, которую я случайно нашла в интернете, перевернула мое представление о похудении.

Без насилия над собой и риска для физического здоровья – вот какое похудение идеально, а подробный план академик Углов изложил простым и понятным языком.

Что я делала, чтобы убрать весь жир с живота и боков:

🔹1. Отказалась полностью от солений, сладостей, выпечки из белой муки и копченостей. Ржаной или отрубной хлеб употребляла, но в очень малых количествах – не более 1-2 ломтиков в сутки, да и то, подсуживала их в тостере.

🔹2. Распределила суточную норму еды на 4 приема, а порции уменьшила. За один раз ела столько, сколько помещается в тарелку объемом 200 мл. И никогда не брала добавку!

🔹3. Перед сном, часов в 8-9 вечера выпивала кефир, если чувствовала голод.

🔹4. После приема пищи никогда не садилась и уж тем более не ложилась. Прогулка, работа по дому – вот за что я бралась после любой трапезы.

🔹5. Увеличила объем воды, которую пила за сутки. Выходило до 2,5 л, иногда чуть меньше, реже – больше. Хотя Углов рекомендует – минимум 1,5 л, главное – не ранее, чем через 30 минут после приема пищи.

🔹6. Наконец-то, приучила себя высыпаться. Начала ежедневно ложиться в 22.30 или чуть раньше.

🔹7. Стала больше проводить времени на свежем воздухе – прогулки днем, поход на работу пешком и обязательно хоть 30 минут гуляла перед сном.

На этом всё! И эти 7 рекомендаций помогли мне убрать жир с живота и боков – без диет, изнурительного спорта и всякого насилия над собой.

Хотите сменить гардероб на пару размеров меньше? Настоятельно рекомендую методику похудения Углова. Он прожил до 103 лет, оставаясь в здравом уме и стройном теле, а это больше чем реклама.

PS. Подруга, которой тоже нужно было сбросить килограмм 15, отнеслась к моему рассказу скептически.

А через 3 месяца удивила меня не меньше – от своего лишнего веса она избавилась с помощью альтернативного метода, но более современного, главное – тоже без насилия над собой.

Подруга поделилась своим секретом похудения, но это уже друга история, смотрите -->> ПО ССЫЛКЕ ЗДЕСЬ