Как похудеть по методике профессора Углова и больше не набирать вес

Профессор Углов – рекордсмен книги Гиннеса. Он благополучно прожил до 103 лет, оставаясь не только стройным, но и очень трудоспособным (хирург оперировал вплоть до своего 100-летнего юбилея). Как ему это удавалось?

Всё просто – у профессора Углова была собственная методика здоровья и стройности, которой он с радостью делился со всеми. Сегодня поддерживать себя в форме до глубокой старости можете и вы, если возьмете ее на вооружение!

Система похудения профессора Углова

Она базируется на ряде простых принципов, которых достаточно для того, чтобы убрать жир с живота и боков раз и навсегда:

🔹1. Больше двигаться. Стоять – там, где можно посидеть, идти – там, где можно было бы воспользоваться транспортом. Не пользоваться лифтом.

🔹2. Трудиться интеллектуально – читать регулярно, познавать новое, изучать языки, разгадывать загадки и ребусы. Одним словом, делать больше дел, для которых нужно активизировать мозг.

🔹3. Регулярно, невзирая на время года, обливаться холодной водой (или ледяной, если уже продвинулись в закаливании).

🔹4. Спать в прохладной комнате, не укутываться.

🔹5. Отвести на ночной сон не менее 8 часов в сутки.

🔹6. Отказаться от всяких пагубных пристрастий, особенно от алкоголя и табака.

🔹7. После приема пищи – гулять или что-то делать, но ни в коем случае не отправляться в постель.

🔹8. Минимум раз в квартал на 2-3 недели переходить на вегетарианскую пищу.

Питание для похудения по методике профессора Углова

Если принять ее как руководство к действию, то убрать жир с живота и боков станет совсем просто. При этом – никаких вложений. И это одна из немногих методик, подразумевающих бюджетный подход.

Вот советы профессора Углова по питанию:

🔸1. Ешьте натуральную еду, без химии и сомнительных добавок – тогда ваш обмен веществ всегда будет высоким, а это одно из главных условий стройности. Крестьянская еда – ваш лучший выбор.

🔸2. За основу рациона возьмите кисломолочные продукты, творог, постное мясо, рыбу, фрукты, зелень и овощи, выращенные крестьянами.

🔸3. Полностью откажитесь от сахара в чистом виде и любых магазинных сластей.

🔸4. Исключите из своего рациона хлебобулочные изделия из белой муки высшего сорта. Можно есть черный и цельнозерновой хвеб, но не более 1-2 ломтиков в сутки.

🔸5. Доведите свой суточный объем питьевой воды до 2 литров.

Вот примерный план питания профессора Углова

✅  Первый завтрак – натуральный кофе или чай (обязательно высокого качества).

✅ Второй завтрак – вареное фермерское яйцо и 8 штук чернослива, предварительно запаренного горячей водой.

✅ Обед – до 200 граммов отварного мяса птицы или рыбы, 100 гр. сырых овощей, а на десерт – цитрусовый фрукт.

✅ Полдник – нежирный сыр (до 30 граммов), фрукт на выбор – яблоко или апельсин.

✅ Ужин – одну кружку кисломолочного напитка (йогурта, кефира, простокваши, айрана).

Уже за первые 10 дней диеты профессора Углова уйдет до 3-5 кг лишнего веса, а дальше дело за малым – просто применять все принципы, о которых мы написали выше.

Красоты вам, стройности и долголетия с методикой похудения профессора Углова!

А если она по каким-то причинам не подходит вам, то добро пожаловать в онлайн-игру на лишние килограммы! Ваш бесплатный доступ -->> ЗДЕСЬ

PS. Эта игровая методика разработана, протестирована и официально доказала свою эффективность на базе Института питания РАН. С ней убрать жир с живота и боков можно быстро и, главное, просто – без малейшего насилия над собой!