Боли в спине – удел всех офисных работников, но его можно избежать, если делать упражнения из йоги. О них подробнее рассказываю сегодня!
Всю жизнь работаю в офисе, и на 47 году жизни спина стала болеть невыносимо. А как же моя любимая дача, мои розы, помидорчики-огурчики? С больной спиной особо не поработаешь на грядках, и это больше всего меня расстроило. Но мне повезло!
Вовремя попался комплекс йоги – как раз при больной спине. Всего 6 упражнений, но они оказались очень эффективными. В прошлом году помогли хорошенечко подготовиться к дачному сезону. Теперь делаю их постоянно и уже не волнуюсь, что не смогу от души потрудиться на грядках, не прибегая к медикаментам.
Вот 6 моих любимых упражнений из йоги:
🔹 1. Позиция – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, руки в стороны. А теперь наклоняем поочередно ноги вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
Делайте эти упражнения из йоги, если болит спина, и дачный сезон вам не страшен!
Ставьте лайки, если статья актуальная, а в комментариях пишите – а вам часто болит спина, когда работаете на даче? Как вы спасаетесь?
PS . А для бесплатного просмотра видео с Тибетским комплексом упражнений для здоровой спины жмите на ссылку -->> ЗДЕСЬ
Комментарии
Отправить комментарий