Яичная диета – способ быстрого похудения (план питания по дням и мнение диетологов)

 Если сбросить несколько килограммов нужно быстро и без вреда для здоровья, яичная диета, по мнению специалистов, подходит лучше всего. Она непродолжительная и не требует особых усилий. Подробности в сегодняшней статье!

Яичная диета – способ быстрого похудения (план питания по дням и мнение диетологов)

Любая диета, особенно моно, подразумевает ряд ограничений в питании. И она, по мнению диетологов, не может быть продолжительной. Но в случае, когда нужно быстро похудеть, можно посидеть на ней несколько дней, а потом обязательно переходить на систему правильного питания – чтобы закрепить и удерживать результаты.

Яичная диета относится к разряду таких, на которых можно сбросить за 5-6 дней 3 кг. И если именно эти несколько килограммов мешают вам надеть любимое платье, то вот план питания. Только не забывайте, что перед любой диетой желательно консультироваться с врачом, чтобы не навредить себе.

Яичная диета для быстрого похудения

Продолжительность – 5-6 дней. За это время разрешенные продукты – отварные яйца (до 3-4 штук в день), апельсины и грейпфруты, чай и кофе без сахара, вода – до 2 литров. По мнению диетологов, вреда от этой диеты быть не может, т. к. она длится всего несколько дней. Тем не менее специалисты считают, что 2 отварных яйца лучше съесть целиком, а два других – только белки.

апельсины и грейпфруты, чай и кофе без сахара, вода – до 2 литров

разрешенные продукты – отварные яйца (до 3-4 штук в день), апельсины и грейпфруты

Физические нагрузки во время яичной диеты. Насколько бы сильным не было желание похудеть быстро, от спорта во время яичной диеты следует отказаться, т. к. для организма это будет шоком. А вот продолжительные прогулки на свежем воздухе только приветствуются.

Так же диетологи считают, что чай лучше в эти дни пить зеленый или травяной, а не черный. А чтобы отвлечься от мыслей об еде, лучше всего на дни диеты найти себе увлекательное занятие – хобби, занятное чтиво и т. п. И побольше позитивных эмоций! Одним словом, важно не только то, что именно вы едите, а ваше психологическое состояние и настрой – тогда 5-6 дней пролетят незаметно и с пользой для фигуры.

Ставьте лайки, если статья была полезной, а в комментариях высказывайте свое мнение по поводу яичной диеты для быстрого похудения!

PS . Если вы против диет, а худеть хотите максимально естественным способом, то приглашаем в бесплатную онлайн-игру на ваши лишние килограммы. Играть и худеть можно -->> ЗДЕСЬ

бесплатная 3-х дневная игра на ваши лишние килограммы "ПОКА БОКА"

Комментарии