Если сбросить несколько килограммов нужно быстро и без вреда для здоровья, яичная диета, по мнению специалистов, подходит лучше всего. Она непродолжительная и не требует особых усилий. Подробности в сегодняшней статье!
Любая диета, особенно моно, подразумевает ряд ограничений в питании. И она, по мнению диетологов, не может быть продолжительной. Но в случае, когда нужно быстро похудеть, можно посидеть на ней несколько дней, а потом обязательно переходить на систему правильного питания – чтобы закрепить и удерживать результаты.
Яичная диета относится к разряду таких, на которых можно сбросить за 5-6 дней 3 кг. И если именно эти несколько килограммов мешают вам надеть любимое платье, то вот план питания. Только не забывайте, что перед любой диетой желательно консультироваться с врачом, чтобы не навредить себе.
Яичная диета для быстрого похудения
Продолжительность – 5-6 дней. За это время разрешенные продукты – отварные яйца (до 3-4 штук в день), апельсины и грейпфруты, чай и кофе без сахара, вода – до 2 литров. По мнению диетологов, вреда от этой диеты быть не может, т. к. она длится всего несколько дней. Тем не менее специалисты считают, что 2 отварных яйца лучше съесть целиком, а два других – только белки.
Физические нагрузки во время яичной диеты. Насколько бы сильным не было желание похудеть быстро, от спорта во время яичной диеты следует отказаться, т. к. для организма это будет шоком. А вот продолжительные прогулки на свежем воздухе только приветствуются.
Так же диетологи считают, что чай лучше в эти дни пить зеленый или травяной, а не черный. А чтобы отвлечься от мыслей об еде, лучше всего на дни диеты найти себе увлекательное занятие – хобби, занятное чтиво и т. п. И побольше позитивных эмоций! Одним словом, важно не только то, что именно вы едите, а ваше психологическое состояние и настрой – тогда 5-6 дней пролетят незаметно и с пользой для фигуры.
Ставьте лайки, если статья была полезной, а в комментариях высказывайте свое мнение по поводу яичной диеты для быстрого похудения!
PS . Если вы против диет, а худеть хотите максимально естественным способом, то приглашаем в бесплатную онлайн-игру на ваши лишние килограммы. Играть и худеть можно -->> ЗДЕСЬ
Комментарии
Отправить комментарий