«Жесткое похудение» британской певицы Адель (за счет активации сиртуинов) – минус 45 кг почти за год

 Минус 45 кг почти за год – результат «жесткого» похудения певицы Адель. В основе методики – активация специальных белков сиртуинов и тренировки. Подробнее о том, как звезде удалось сбросить лишний вес рассказываем сегодня!

Певицу Адель не узнать – меньше, чем за год она избавилась от 45 кг. Своим коллегам она рассказывала, что лишний вес ушел за счет регулярных занятий пилатесом, а уже в более узких кругах стала известна ее методика, рекомендованная личным диетологом.

Чтобы похудеть, пышнотелая Адель (такой ее все знали последние годы) прибегла к помощи специалиста. Личный диетолог К. Гудис посоветовала ей правильное питание, а когда результат был достигнут, она подчеркнула, что на 90 % достичь желаемых форм и объемов Адель помогла система питания. На тренировки пришлось всего 10 % успеха на пути к стройности.

Также диетолог подчеркнула, что в похудении очень важен настрой, а у Адель он был колоссальный, и это еще одна важная составляющая похудения. Вы же знаете, хорошо получается в жизни то, чего очень сильно хочешь. Так вот, сила желания у звезды была зашкаливающая.

Sirtfood – диета певицы

Личный диетолог порекомендовала звезде эстрады сбалансированную, но пока не столь популярную диету под названием Sirtfood. Ее суть в том, что нужно употреблять продукты, которые активируют в организме особые белки – сиртуины. «Миссия» этих белков, как считают биохимики, в том, чтобы улучшать обмен веществ, защищать от стресса и замедлять возрастные изменения. По мнению диетологов, на такой диете мышечная масса не страдает.

Диета Sirtfood основана еще и на дефиците калорий. Именно потому свое похудение звезда назвала «жестким», ведь организму пришлось серьезно перестраиваться, переходя с высоко- на низкокалорийное меню.

Диетолог посоветовала Адель питаться по фазам:

1 Фаза (длится 1 неделю). Нужно употреблять не более 1000 килокалорий/сутки на протяжении 3 дней . Меню включает полноценный обед и 2 коктейля, исключительно из зеленых овощей.

2 Фаза Следующие 4 дня калорийность пищи повышается до 1500 килокалорий, а меню включает 2 нормальных обеда и 2 зеленых коктейля. Важно, что в первую неделю можно есть только те продукты, которые активизируют сиртуины (список в примечании № 1).

3 Фаза длится 2 недели. Можно съесть 3 полноценных обеда и 2 раза в день пить зеленые коктейли. В эту фазу разрешено добавлять рыбу и нежирное мясо на гриле, тушеные овощи, кисломолочные продукты, но соблюдать калорийность – не более 1500 килокалорий.

То есть, один цикл составляет 3 недели.

Что певица исключила из своего рациона полностью:

• · Остро приправленную пищу, жгучие специи;
• · Кофеин (и это было непросто, так как Адель всегда любила чашечку ароматного кофе, причем не один раз в день);
• · Крепкие напитки (а с ними она долгое время «водила дружбу»).

Под руководством диетолога Адель рассталась со своим прежним пищевым поведением и лишними килограммами. Теперь она чувствует себя превосходно и считает, что больше в услугах диетолога не нуждается, так как уже сама научилась контролировать свой аппетит и корректировать меню. Как утверждает Адель, стимул для дальнейшего поддержания достигнутой формы – отражение в зеркале и восторги поклонников.

Сиртуиновая диета, по нашему мнению, не панацея от лишнего веса. Но, вы же знаете, у звезд свои причуды и правила.

А как вы считаете – стоит ли придерживаться такой диеты, тем более долго? Высказывайте свое мнение в комментариях!

P. S. Если хотите похудеть без диет и физических нагрузок, за счёт подсознания, похудеть независимо от возраста, болезней и образа жизни, то вам -->> СЮДА.

Это бесплатная 3-х дневная игра на ваши лишние килограммы "ПОКА БОКА". От кандидата психологических наук Галины Турецкой.