Желание похудеть присутствует, а сдвинуться с мертвой точки не можете? Если ситуация знакомая, читайте дальше, и узнаете, как вырабатывается мотивация для устранения лишнего веса!
1. Жду быстрого снижения веса, не хочу растягивать похудение надолго.
2. Сомневаюсь, что получится.
3. Не готова перестроить систему питания, внедрять полезные привычки, заниматься зарядкой, т. к. боюсь перемен, в принципе.
4. Сравниваю себя с подругами, коллегами, медийными личностями.
5. Не могу определиться с главной целью похудения.
Теперь посмотрите, что говорят эксперты по каждому пункту. Через понимание придет и мотивация!
- ·
Ждете стремительных результатов?
Согласитесь с фактом – за неделю или месяц заменить 10 кг жира на 10 кг мышц
нереально, это противоречит анатомии, физиологии и биохимии человеческого
организма.
- ·
Замучили сомнения, что получится?
Занимайтесь правильно, и дойдете до цели! Получается у десятков тысяч людей –
получится и у вас. Личных историй похудения в интернете – миллионы, чаще
смотрите фото «до» и «после». Допустите возможность достижения конечной цели –
она станет досягаемой!
- ·
Пугает изменение привычного уклада жизни?
Боитесь начинаний и выхода из зоны комфорта? Вспомните знаменитую фразу А.
Эйнштейна: «Невозможно продолжать делать одно и то же, и ждать других
результатов!». Ничего не изменив, не удастся дойти до цели – так происходит с
гениями, спортсменами и обычными людьми.
- ·
Не знаете, ради чего сбрасывать лишний
вес? Составьте список «Как изменится жизнь, когда уйдет лишний вес?» – смогу
носить мини-юбки, делать селфи на пляже, утру нос сопернице, докажу всем, что у
меня есть сила воли, стану красивее, здоровее, выйду замуж, удивлю бывшего и т.
п. Обозначьте, что «цепляет» сильнее – это сильнейший стимул.
- · Считаете себя хуже других? Сравниваете себя с подругами, коллегами, звездами шоу-бизнеса? Не стоит! Вы уникальны, как любой человек и не обязаны быть на кого-то похожим. Примите себя как есть и станьте лучше только в сравнении с собой в прошлом, а не с другими людьми.
Надеемся, что мотивация для похудения после этой статьи появится. А если нужна помощь, пишите в комментариях – мы обязательно ответим.
Ставьте лайки, делитесь в соцсетях и сохраняйте блог в
закладках, чтобы ценная информация по похудению была под рукой!
P. S. Если хотите похудеть без диет и физических нагрузок, за счёт подсознания, похудеть независимо от возраста, болезней и образа жизни, то вам -->> СЮДА.
Это бесплатная 3-х дневная игра на ваши лишние килограммы "ПОКА БОКА". От кандидата психологических наук Галины Турецкой.
Комментарии
Отправить комментарий