Желание похудеть присутствует, а сдвинуться с мертвой точки не можете? Если ситуация знакомая, читайте дальше, и узнаете, как вырабатывается мотивация для устранения лишнего веса!
Прочтите внимательно список и выберите, что имеет к вам отношение:
1. Жду быстрого снижения веса, не хочу растягивать похудение надолго.
2. Сомневаюсь, что получится.
3. Не готова перестроить систему питания, внедрять полезные привычки, заниматься зарядкой, т. к. боюсь перемен, в принципе.
4. Сравниваю себя с подругами, коллегами, медийными личностями.
5. Не могу определиться с главной целью похудения.
Теперь посмотрите, что говорят эксперты по каждому пункту. Через понимание придет и мотивация!
- ·
Ждете стремительных результатов?
Согласитесь с фактом – за неделю или месяц заменить 10 кг жира на 10 кг мышц
нереально, это противоречит анатомии, физиологии и биохимии человеческого
организма.
- ·
Замучили сомнения, что получится?
Занимайтесь правильно, и дойдете до цели! Получается у десятков тысяч людей –
получится и у вас. Личных историй похудения в интернете – миллионы, чаще
смотрите фото «до» и «после». Допустите возможность достижения конечной цели –
она станет досягаемой!
- ·
Пугает изменение привычного уклада жизни?
Боитесь начинаний и выхода из зоны комфорта? Вспомните знаменитую фразу А.
Эйнштейна: «Невозможно продолжать делать одно и то же, и ждать других
результатов!». Ничего не изменив, не удастся дойти до цели – так происходит с
гениями, спортсменами и обычными людьми.
- ·
Не знаете, ради чего сбрасывать лишний
вес? Составьте список «Как изменится жизнь, когда уйдет лишний вес?» – смогу
носить мини-юбки, делать селфи на пляже, утру нос сопернице, докажу всем, что у
меня есть сила воли, стану красивее, здоровее, выйду замуж, удивлю бывшего и т.
п. Обозначьте, что «цепляет» сильнее – это сильнейший стимул.
- · Считаете себя хуже других? Сравниваете себя с подругами, коллегами, звездами шоу-бизнеса? Не стоит! Вы уникальны, как любой человек и не обязаны быть на кого-то похожим. Примите себя как есть и станьте лучше только в сравнении с собой в прошлом, а не с другими людьми.
Надеемся, что мотивация для похудения после этой статьи появится. А если нужна помощь, пишите в комментариях – мы обязательно ответим.
Ставьте лайки, делитесь в соцсетях и сохраняйте блог в
закладках, чтобы ценная информация по похудению была под рукой!
P. S. Если хотите похудеть без диет и физических нагрузок, за счёт подсознания, похудеть независимо от возраста, болезней и образа жизни, то вам -->> СЮДА.
Это бесплатная 3-х дневная игра на ваши лишние килограммы "ПОКА БОКА". От кандидата психологических наук Галины Турецкой.
Комментарии
Отправить комментарий