После 40 лет у большинства мужчин наблюдаются застойные явления в малом тазу. А самые страшные последствия, к которым они приводят – импотенция и простатит. Чтобы их предотвратить, достаточно каждый день по 5 минут делать всего 1 упражнение. Оно, кстати, сжигает еще и жир на животе, так что эффект – 2 в 1!
Что приводит к застойным явлениям в малом тазу у мужчин
Большинство мужчин после 40 допускают кучу ошибок, которые приводят к нарушению кровообращения в малом тазу. Они и не догадываются, что сами роют себе яму – очень скоро эти ошибки приведут сначала к снижению потенции, а потом и простатиту. Оба последствия способны расстроить даже самого стойкого джентльмена, ведь с этими симптомами на «мужской» жизни можно ставить крест.
Ошибки 40-летних мужчин:
· Сидячий образ жизни, отсутствие даже элементарной ежедневной зарядки;
· Неправильное питание – присутствие в рационе большого количества трансжиров, быстрых углеводов, безграмотно составленный рацион;
· Злоупотребление алкоголем, курением;
· Стрессы;
· Неправильный распорядок дня, отсутствие полноценного сна.
Способ № 1 для борьбы с застойными явлениями в малом тазу
Нет ничего проще, и нет ничего эффективнее, чем упражнение под названием велосипед. Его эффективность доказана специалистами, которые разрабатывают комплексные программы лечения импотенции и простатита.
Плюсы упражнения «Велосипед»:
· Улучшается питание органов малого таза;
· Усиливается кровоток в малом тазу;
· Делается просто, специальная подготовка не нужна;
· Требуется не более 5 минут в день.
Лягте на спину, руки за голову. Приподнимайте ноги вверх, сгибая их в коленях и вперед, поехали – делайте такие движения, как будто вы едете на велосипеде.
Сколько заниматься
Достаточно всего 5 подходов, продолжительностью по 1 минуте.
Не ждите момента, когда начнутся «мужские» проблемы, и вам придется даже избегать женщин. Если вам уже 40 лет, то каждый день находите всего по 5 минут, чтобы предупредить застойные явления в малом тазу и, как следствие, простатит и импотенцию.
Комментарии
Отправить комментарий