Как уменьшить объем талии и стать королевой пляжа. Методика М. Корпан – специалиста № 1 в России в области бодифлекса

 Хотите к пляжному сезону тонкую талию, но не готовы истязать себя в фитнес-зале, не хотите сидеть на диете? Тогда осваивайте методику Марины Корпан – инструктора в области оксисайза и бодифлекса! 

Благодаря ей многие звезды шоу-бизнеса добиваются изящной талии и избавляются от выпирающего живота. В сегодняшней статье мы подробно расскажем об этой методике!

Тонкая талия – вот чем хочет гордиться каждая женщина, особенно в преддверии пляжного сезона. Но что делать тем, кто категорически не хочет в очередной раз садиться на диету или вновь бежать в спортзал? Выход есть! И это специальная дыхательная методика!

Как стать королевой пляжа

Марина Корпан поделилась своими наработками и рассказала, как можно без чрезмерных усилий добиться изящной талии. Вот ее рекомендации! Как только вы поели, отодвигайте тарелку и приступайте к дыхательным упражнениям.

▶ 1. Делаем вдох через нос, на 4 счета.

▶ 2. Задерживаем дыхание на 16 счетов.

▶ 3. Выдох через рот на 8 счетов.

 Важно! Если такие временные пропорции даются вам сложно, их можно уменьшить на пару счетов. В этом упражнении не имеет значения, как именно вы дышите – грудью, животом или совмещаете оба типа. Но при этом живот не напрягайте ни на одной из фаз дыхания. Еще один существенный момент – это упражнение обязательно выполнять сразу после еды!

Совмещая дыхательные упражнения с обычными тренировками, вы быстрее приблизитесь к заветной цели – уменьшите объем талии и сбросите лишние килограммы. Дышите по методике «звездного» инструктора – Марины Корпан и худейте быстрее и проще! Кстати, многие звезды шоу-бизнеса именно так и делают, потому и выглядят безупречно.

Хотите стать самой привлекательной женщиной на пляже? Тогда не откладывайте на завтра – начинайте заниматься прямо сегодня! И еще откроем вам маленький секрет – сделать талию тоньше помогают занятия за компанию, поэтому поделитесь этой методикой со своими друзьями и приступайте к занятиям. Замеряйте результаты, делайте фото, поддерживайте друг друга морально – это очень вдохновляет!

Кстати, мы тоже набрали контрольную группу из 20 человек. Результаты их работы над своим телом выложим на канале дважды – через 2 и через 4 недели. Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить и наблюдать в динамике процесс похудения реальных людей!

Понравилась статья? Будем рады вашим лайкам!

P. S. Если хотите похудеть без диет и физических нагрузок, за счёт подсознания, похудеть независимо от возраста, болезней и образа жизни, то вам -->> СЮДА.

Это бесплатная 3-х дневная игра на ваши лишние килограммы "ПОКА БОКА". От кандидата психологических наук Галины Турецкой.